Bekijk de online video's, en beluister de audio's waar en wanneer je wilt.
Korte yoga sessies, geleide meditaties, schrijfopdrachten + meer. Voor ieder moment.
Een matje of andere comfortabele plek en een telefoon is alles wat je nodig hebt.
Jouw yoga trainer
Mijn naam is Liselotte en ik ben hier om je te begeleiden op een prachtige ontdekkingsreis door de genezende kunst van yoga, geleide meditaties, schrijfopdrachten en meer. In een wereld die voortdurend in beweging is, waar stress en spanningen ons soms overweldigen, biedt een rustgevend momentje voor onszelf een oase van kalmte en een kans om weer verbinding te maken met onze diepste kern.
Mijn passie voor deze eeuwenoude praktijk heeft me ertoe geleid om mijn kennis en ervaring te delen, en ik ben zo dankbaar dat ik deze reis met jou kan delen. Of je nu een beginner bent die voor het eerst op een yogamat stapt, een meditatie luistert en ademwerk doet of een doorgewinterde beoefenaar bent die op zoek is naar een nieuwe manier van rust, mijn diverse aanbod in het online "Momentje voor jezelf" mini cursus is ontworpen om je te begeleiden op elk punt van je reis. Note: Yin Yoga en Yoga Nidra zijn beginnersvriendelijk, iedereen kan deze vormen van Yoga beoefenen. Voor Yoga Nidra is er maar één houding, en dit is liggen ;)
Met zorgvuldig samengestelde lessen, basis ademwerk en houdingen, zul je de kracht van rust ervaren om je lichaam, geest en ziel te verjongen. Dus laat al je zorgen achter je, rol je mat uit of ga lekker in je bed liggen en bereid je voor om jezelf te omarmen met liefde en compassie. Samen zullen we de magie van meerdere rustgevende technieken ontdekken en een leven van evenwicht en welzijn creëren. Terwijl je door o.a. de geleide meditaties je zelfliefde vergroot.
Nikki
Talentgericht coach
Oh ik ben zo blij dat ik dit mezelf heb gegund. Het is een stok achter de deur om nu echt dit moment voor mezelf te pakken. Ik heb gelijk de starterskit werkboek uitgeprint om meer verdieping uit de cursus te halen. Het ziet er fantastisch uit! En perfect in combi met je Meraki mindset Ebook. Dankjewel Liselot!
Geregeld worden er nieuwe meditaties, soundhealing audio's en meer toegevoegd door Liselot.
Dompel jezelf onder in de wereld van yogahoudingen tijdens deze dynamische en rustgevende sessies. Van Yin Yoga naar Yoga Nidra. Deze ontspannende yoga stijlen zorgen voor rust en ontspanning, En zorgen voor herstel in het lichaam. Yin yoga staat ook wel bekend als restauratieve yoga. Bij deze yoga stijl is het de bedoeling dat je je lichaam in elke houding ontspant. Leer hoe je elke pose op een veilige en effectieve manier kunt uitvoeren, door bijvoorbeeld het gebruik van kussens.
Vind je rust terwijl je ligt of zit en luistert naar mijn stem. Alsof je benieuwd bent naar hoe een verhaal afloopt. Vind zelfliefde, innerlijke kracht en zelf je gids in de verschillende meditaties die klaar staan. Of luister voor het slapen naar een slaapverhaal zodat je lekker wegdroomt en geniet van een goede nachtrust.
We hebben het allemaal druk, we leven vaak gehaast en op de automatische piloot.
Terwijl we alle ballen omhoog proberen te houden van het dagelijkse leven, gezin, en werk. Proberen we ook ons sociale leven nog bruisend te houden. Om daarna als er dan nog tijd en energie over is dan eindelijk dat ene momentje voor jezelf te pakken. Vaak zijn we dan al zo moe dat we niet verder komen dan een serie bing watchen op Netflix of uren lang in comfi joggingsbroek op sociaal media scrollen.
In het momentje voor jezelf, heb ik kant en klare momentjes voor jou gecreëerd. Je zoekt uit wat er op jou gekozen moment het beste voelt en je start gelijk met je momentje voor jezelf. Of je nu kiest voor een Yin yoga les, een geleide meditatie, of een van de andere opties die voor je klaar staan, het maakt niet uit. Het gaat er om dat je een bewust momentje voor jezelf hebt. Eentje die je voelt, waar je van oplaadt, eentje helemaal voor JOU!
Laat me je mee nemen in dit speciaal voor jou gecreerde momentje voor jezelf..
Enjoy
Ervaringen
Ik kijk altijd uit naar een yoga les van jou. Ik kom helemaal tot rust en vind ontspanning op dagen dat ik niet dacht dat het kon.
I - Yogi
Sinds ik lessen van jou volg slaap ik zonder mijn slaapmedicatie! Ik voel me rustiger en ontspannen
T - Yogi
Ik kan eeuwig naar je stem luisteren, zo ontzettend fijn! Ik vind het altijd jammer als het weer voorbij is.
Stephanie
